Защо да изберем „Спортен център“ Троян?

„Спортен център“ Троян(Sportunity) отвори отново врати през месец юни, 2020г.

С отварянето на реновирания спортен център, находящ на улица „Опълченска“1А (до Общински пазари) в Троян, граждани и гости на града имат възможност да ползват най- добрите условия на тренировка.

Защо да изберем Спортен център Троян(Sportunity) ? 

   Защото работното време е много подходящо . Локацията  е удобна. Цените са достъпни. Могат да ползват и карта MultiSport.  За всички, спортуващи и желаещи, да се чувстват отлично  се гарантира успех, подкрепен от  опита на водещи  инструктори . Помещението е просторно. Има  богат асортимент на протеиновия бар. Помислено е и за работещите. Има специални сутрешни тренировки. За дамите има удобни уреди за фитнес.
Всеки може да възползва от индивидуалните тренировки по БОКС, КИК БОКС, ТАБАТА

Собствениците  казват: ,,Когато ти се струва, че всичко е срещу теб, спомни си, че самолетът излита срещу вятъра, а не с него.“ – Хенри Форд , но и доказват.

Защо трябва да започнем да спортуваме ?

Отлично здраве
По-добър сън
Дрехите стоят по-добре
Нови запознанства
Сбогом на главоболието
Чувство на радост и щастие
Повече енергия и жизненост

За първи път в Троян е   помислено  и за работещите хора, които искат да започне денят им ТОНИЗИРАЩО, ЕНЕРГИЧНО и ПОЗИТИВНО.

Какво е Табата?  Отговор на този въпрос дава  инструкторката Полина Иванова

„От три години, практикувам любителски метода Tabata, вече и със серитифициран документ!
За тези, които все още не са дошли, да видят и усетят метода Табата, искам да споделя следните факти!!!☺️
– Интензивно натоварване в продължение на 20 секунди
–  Изпълнява се със собствено тегло – без УРЕДИ!!!
– Почивка за 10 секунди
– Общо 8 рунда
Примерна 4-минутна Табата тренировка
☑️Клекове – максимален брой повторения в продължение на 20 секунди; 10 секунди почивка
☑️Лицеви опори – максимален брой повторения в продължение на 20 секунди; 10 секунди почивка
☑️Бърпита – максимален брой повторения в продължение на 20 секунди; 10 секунди почивка
☑️Планински катерач – максимален брой повторения в продължение на 20 секунди; 10 секунди почивка
☑️Бягане на едно място с високо повдигане на колената – максимален брой повторения в продължение на 20 секунди; 10 секунди почивка
☑️Джъмпинг джак – максимален брой повторения в продължение на 20 секунди; 10 секунди почивка
☑️Спринт – с максимална скорост в продължение на 20 секунди; 10 секунди почивка
☑️Велосипедни коремни преси
✅С какво Табата са по-добри от другите типове тренировки? ✅
Това, че вашият метаболизъм ще остане забързан не само по време на тренировка, но и след нея, означава, че тялото ви ще изгаря мазнини, дори когато не правите нищо. При извършване на други форми на умерено кардио, би се наложило да изчакате, докато тялото ви загрее, за да започне да изгаря мазнините. Веднага след като сте спрели кардиото, тялото ви спира усиленото горене на калории. Но не и след тренировка Табата. Тя поставя тялото директно в режим на изгаряне на мазнините в рамките на първия рунд и го поддържа часове след това.
Последното нещо, което Табата тренировката ще започне да прави е да черпи енергия то мускулна тъкан. С кратките периоди на натоварване, мускулната тъкан няма да пострада, както би се случило по време на дълга кардио тренировка. Методът Табата поставя акцент върху мускулите, които казват на тялото ви, че е необходима повече мускулна тъкан, а времето на натоварване не е достатъчно, за да се стигне до разграждане на мускулен протеин като източник на енергия.“

Да напомним адреса:

Троян, улица „Опълченска“ 1А (почти  срещу големия общински пазар).

Няма да съжалявате!

 

Свързани статии

Back to top button